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私流 ベジごはん   レシピ


毎月ベジごはんのメニューをご紹介しています 

過去のレシピ 2015年 2014年 2013年 2012年 2011年 2010年 2009年 2008年



2011年1月  サモサ こんにゃくのピリ辛炒め
   2月  じゃがいものグラタン サニーレタスのサラダ
   3月  すき昆布の煮物 パリパリサラダ
   4月  春野菜のかき揚げ キャベツと厚揚げの炒め物
   5月  豆腐とひじきのハンバーグ ひじきと大豆のサラダ
   6月  ソイミートのパスタ オーブン焼き
   7月  さっぱり豆腐ハンバーグ きゅうりの南蛮漬け
   8月  麻婆豆腐 きゅうりの浅漬け
   9月  ピーマンと板麩の炒め物 粉ふきさつまいも
   10月  じゃがいもとほうれん草のグラタン りんごのマフィン
   11月  中華風おこわ ゴママヨネーズ・サラダ
   12月  ソイミートの酢豚風 チョコレートマフィン




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