止まるを
歩きながら、立ちながら
横たわったままで
頭の上と外で呼吸を感じながら
始めは基本的なことを丁寧に積み重ねて
やがて感じる場所が揺れ始める。
１回の呼吸を深く
深くというのは
どれ程のつながりが体と意識と共にあるかで決まる。
沢山吸って沢山吐くことではない。
体は
呼吸と意識が共にある時
始めてその真実の姿を現す。
そしてその時
体の外と言わず、中と言わず在り続けた
最も深い場所が現れる。
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揺らすと
止まるを
歩きながら、立ちながら
横たわったままで
頭の上と外で呼吸を感じながら
始めは基本的なことを丁寧に積み重ねて
やがて感じる場所が揺れ始める。
１回の呼吸を深く
深くというのは
どれ程のつながりが体と意識と共にあるかで決まる。
沢山吸って沢山吐くことではない。
体は
呼吸と意識が共にある時
始めてその真実の姿を現す。
そしてその時
体の外と言わず、中と言わず在り続けた
最も深い場所が現れる。
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止まるを
歩きながら、立ちながら
横たわったままで
頭の上と外で呼吸を感じながら
始めは基本的なことを丁寧に積み重ねて
やがて感じる場所が揺れ始める。
１回の呼吸を深く
深くというのは
どれ程のつながりが体と意識と共にあるかで決まる。
沢山吸って沢山吐くことではない。
体は
呼吸と意識が共にある時
始めてその真実の姿を現す。
そしてその時
体の外と言わず、中と言わず在り続けた
最も深い場所が現れる。
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